Travestie.org

Hoi allemaal,

Gisteren lag ik om kwartvoor negen al in bed, omdat het me niet meer lukt om mezelf nog langer op de been te houden.
Dat resulteerde vandaag dat ik lekker vrolijk was de gehele dag door, tot vanavond 20:00 uur. Toen was het weer gedaan met de pret de vermoeidheid is weer net zo erg als gisteren dus ook vandaag ga ik maar weer extreem vroeg naar bed.

Morgen ga ik beginnen om een dubbele dosis progynova te nemen 2 x 2mg per dag. in de hoop dat het dan weer beter zal gaan met mijn vermoeidheid. Ik heb vorige week al bloed laten prikken in het VU dus kan ik over twee weken pas bellen wat mijn waardes zijn.

Hoe is de bloeddruk?? Bij mij werd steeds lagere waardes gemeten?? Bij te lage bloeddruk ben je ook erg vermoeit en slaap je langer.......

Mara

Goed naar je lijf luisteren Franciska en als het effe kan liever niet gaan goochelen met je hormoonwaarden. Iedere verandering daarin kan ook vermoeidheid en prikkelbaarheid veroorzaken terwijl de oorzaak van je vermoeidheid niet noodzakelijk door die hormonen hoeft te komen. Ik heb een jaar nodig gehad om van al mijn operaties bij te komen. Lichamelijk was de pijn en al het ongemak dan al weg maar die narcose is gewoon rotspul en het kan maanden duren voor de effecten daarvan verdwenen zijn. Ik ben nu na twee en een half jaar pas weer op die dubbele dosis progy gegaan en mijn overgangsverschijnselen zijn er door verdwenen maar dan praat ik over nachtzweten opvliegers en stemminsgwisselingen maar ben er niet meer of minder vermoeid van geworden. Denk dat je eerder aan de nawerking van die narcose moet denken en dan helpt alleen slapen als je moe bent en veel water drinken. Spul moet uit je lijf.

Hoi Mara,

Mara schreef:Hoe is de bloeddruk?? Bij mij werd steeds lagere waardes gemeten?? Bij te lage bloeddruk ben je ook erg vermoeit en slaap je langer.......

Mara

Mijn bloedruk is 105 bovendruk en 75 onderdruk bij een hartslag van 66 slagen per minuut. Daar is dus niks mis mee.

hoi Joanne,

Joanne schreef:Goed naar je lijf luisteren Franciska en als het effe kan liever niet gaan goochelen met je hormoonwaarden. Iedere verandering daarin kan ook vermoeidheid en prikkelbaarheid veroorzaken terwijl de oorzaak van je vermoeidheid niet noodzakelijk door die hormonen hoeft te komen. Ik heb een jaar nodig gehad om van al mijn operaties bij te komen. Lichamelijk was de pijn en al het ongemak dan al weg maar die narcose is gewoon rotspul en het kan maanden duren voor de effecten daarvan verdwenen zijn. Ik ben nu na twee en een half jaar pas weer op die dubbele dosis progy gegaan en mijn overgangsverschijnselen zijn er door verdwenen maar dan praat ik over nachtzweten opvliegers en stemminsgwisselingen maar ben er niet meer of minder vermoeid van geworden. Denk dat je eerder aan de nawerking van die narcose moet denken en dan helpt alleen slapen als je moe bent en veel water drinken. Spul moet uit je lijf.

De nawerking van de narcose zal vermoedelijk ook wel een rol mee spelen. Maar de hoofd oorzaak is mijn jaarlijks terug kerende probleem van te weinig dag licht. 's morgens sta ik om 6 uur op dan is het nog donker. op mijn werkplek dringt het dag licht ook niet door. Alleen wanneer ik naar huis rijd krijg ik nog gemiddeld zo'n 3 kwartier daglicht. Wanneer ik om kwartover vijf thuis kom dan duurt het niet lang meer voor dat het licht in huis aan moet omdat het al weer te donker is geworden.

Ik moet in de weekeinden dus zo veel mogelijk daglicht zien te tanken zodat ik er weer een hele week tegen kan om zonder daglicht door te kunnen gaan.

Je geeft de antwoord al zelf, vitamine D is essentieel! Ik voel me beter nu ik meer buiten hang en slaap iets minder lang nu!

Mara

hoi Mara,

Vaak duurt het even voor ik het zelf door heb dat de winter depressie weer heeft toe geslagen. maar nu dat weer duidelijk is is mijn stemming ook meteen al weer wat vrolijker geworden gelukkig.
Het is nu in ieder geval duidelijk wat ik er tegen kan doen om de werking van die winterdepressie te verminderen.

Zie je wel, Franciska de zon lacht voor iedereen, lach terug

Mara

Zonnebankie werkt uitstekend bij mij en inderdaad vitamine D of gewoon in je puazes op het werk een wandeling maken in de buitenlucht.
Anyway je was er al weer bovenop zei je.

Hoi Joanne,

voor nu ben ik er wel weer even bovenop maar het is wel iets waar ik de hele herfst en winter maanden rekening mee moet houden.

Even een wandelingetje maken tijdens de lunch pauze op mijn werk is geen optie dan zit ik namelijk in de kantiene te eten. Aangezien we maar een half uurtje pauze hebben is er niet voldoende tijd om na het eten ook nog een wandeling te maken.

Maar het gaat wel goed komen hoor nu ik eenmaal weet wat de oorzaak is van die vermoeidheid.

Zelf ben ik overgestapt naar de prikpil na overleg met mijn huisarts en het VU. Ik moet zeggen dat mijn moeheid aanzienlijk terug is gegaan. Natuurlijk een combinatie van .. ik neem iedere dag een vitamine pil "merk Centrum" om zo toch de eventuele tekorten aan te vullen, en mezelf eraan toe gezet om na het avond eten een klein wandelingetje te maken.

Liefs Carola

Hoi Carola,

Overstappen naar een andere toedieningsvorm van de hormonen zal in mijn geval denk ik geen positief resultaat hebben.
Omdat de vermoeidheid niet door de hormonen veroorzaakt word.
Vitamine krijg ik wel genoeg binnen doordat ik gezond genoeg eet.
Zo'n wandelingetje na het avond eten is wat lastiger omdat ik meestal pas klaar ben met eten wanneer het al donker is en dan heet het geen nut meer omdat ik dan nog geen daglicht krijg.
Wat ik wel zou kunnen doen is i.p.v. direct door rijden naar huis wanneer ik van mijn werk kom, mijn auto ergens bij het bos parkeren en eerst een uurtje of zo gaan wandelen voor ik weer verder ga naar huis. Al heeft ook dat natuurlijk alleen nut zolang het nog licht is.
Voor de maand novembe zou dit dus nog wel kunnen werken maar de maanden december, januari en februari werkt dit al niet meer omdat het dan al te vroeg donker is.

Franciska schreef:Overstappen naar een andere toedieningsvorm van de hormonen zal in mijn geval denk ik geen positief resultaat hebben.
Omdat de vermoeidheid niet door de hormonen veroorzaakt word.
Vitamine krijg ik wel genoeg binnen doordat ik gezond genoeg eet.
Zo'n wandelingetje na het avond eten is wat lastiger omdat ik meestal pas klaar ben met eten wanneer het al donker is en dan heet het geen nut meer omdat ik dan nog geen daglicht krijg.

Je vermoeidheid wordt niet alleen veroorzaakt door te weinig daglicht. Buitenlucht kan ook goed werken, zeker als het wat kouder is. Bovendien zou ik voldoende vitamines nemen (meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kan nooit kwaad) en veel water drinken (minstens 1 liter per dag). Maar dat zei Joanne ook al.

Hoi Franciska,

Ik heb die besluit genomen (prikpil) na het lezen van een aantal artikelen. Dit wordt gelijkmatiger in je lichaam opgenomen en geeft op de hele dag door mondjes maat de dagelijkse hormonen af die wij nodig hebben. Mijn conclusie/ervaring .. moeheid is aanzienlijk afgenomen, meer puf om te ondernemen. Wandelen ook na je werk of het nu donker is of niet, het kan verfrissend zijn voor je lichaam en geest. Maar goed duizend en 1 tips, het belangrijkste van alles is om voor jezelf de juiste balans zoeken - lichaam & geest in 1 harmonie te laten gaan.

Liefs Carola

Hoi Carola en Chantal,

Ik weet dat frisse lucht ook goed is net als daglicht om vermoeidheid te voorkomen. Daarom ga ik zo mijn moeder maar eens bellen om te horen of zij zin heeft om te gaan wandelen. Met z'n tweeen wandelen is gezelliger dan alleen.

Wat de vitamintjes betreft is een teveel aan vitamines wel degelijk schadelijk voor je gezondheid. Daar word juist de laatste tijd betrekkelijk veel aandacht aan besteed in de diverse tv programma's.

De ballans die ik al wel gevonden heb word juist door die winterdepressie verstoord, waardoor ik dus weer genoodzaakt ben om de ballans opnieuw te vinden. Door me ervan bewust te zijn dat het de winterdepressie is weet ik ook hoe ik die ballans weer kan herstellen waardoor het meteen al een stuk beter gaat wanneer ik me bewust word van de winterdepressie. (hopelijk is dit laatste nog een beetje duidelijk?)